До списку новин

29.08.19

Як вийти з ефекту плато?

З ефектом плато стикаються 80% жінок, які худнуть. Вага перестає знижуватися, хоча харчування та навантаження не змінюються. Така проблема пояснюється тим, що найбільш інтенсивно ми втрачаємо вагу тільки на першому етапі, але через кілька тижнів організм звикає до нового харчування і підвищеної витрати калорій, і починає економити власну енергію, тим самим сповільнюючи метаболізм. Щоб зрушити плато, доведеться суттєво переглянути свій раціон і, можливо, – фізичні навантаження.
Fit Curves

4859

Відвідувачів на сьогодні

Полiтика конфiденцiйностi Умови