До списку новин

29.08.19

Неконтрольоване відчуття голоду. Як з цим справлятися?

Ви можете відчувати не голод, а тягу до їжі. Потрібно навчитися відрізняти реальне відчуття голоду, від бажання що-небудь з'їсти, похрумтіти горішками ввечері під час перегляду стрічки новин, або цікавого фільму. Змінюйте інтервали між прийомами їжі, щоб зрозуміти, що говорить в Вас - голод або звичка їсти в певний час. Заведіть щоденник харчування і вивчіть свою харчову поведінку. Визначте, що дійсно необхідно в харчуванні, а від чого можна відмовитися.
Дельтаплан

594

Відвідувачів на сьогодні

Полiтика конфiденцiйностi Умови