К списку новостей

29.08.19

Неконтролируемое чувство голода. Как с этим справляться?

Вы можете испытывать не голод, а тягу к еде. Нужно научиться отличать реальное чувство голода, от желания что-нибудь съесть, похрустеть орешками вечером во время просмотра ленты новостей, либо интересного фильма. Меняйте интервалы между приемами пищи, чтобы понять, что говорит в Вас - голод или привычка есть в определенное время. Заведите дневник питания и изучите свою пищевое поведение. Определите, что действительно необходимо в питании, а от чего можно отказаться.
Дельтаплан

2025

Посетителей на сегодня

Полiтика конфiденцiйностi Умови